Opus pilates
Opus Pilates è un centro specializzato nella ginnastica Pilates con Direzione di Sara Pezzella che ha esperienza da più di 15 anni nel settore. Attualmente Sara si sta specializzando nella tecnica Garuda che diventerà parte importante del centro.
“Olistico, organico, dinamico. Il metodo Garuda racchiude in sè i principi del Pilates, la respirazione e le asana dello yoga, la grazia e l’atletismo della danza e si propone quindi come il volto del fitness del 21° secolo. Dove finisce il Pilates ha inizio Garuda.”
Le nostre sedi:
-Sede Principale a Porta Romana in via Ugo Foscolo 6.
-Seconda sede in Via Giovanni Duprè 10 rosso a due passi dalla pasticceria Badiani
Proponiamo esercizi di Pilates su macchine REFORMER E CADILLAC che ti permetteranno di migliorare la tua energia fisica e mentale, coordinazione, forza e flessibilità.
Hai a tua disposizione i MIGLIORI macchinari di ultima generazione.
Puoi prenotare le lezioni negli orari che preferisci e durano 50 minuti.
L’ allenamento si concentra sull’aumento della fluidità dei movimenti, aumento della forza di tutto il corpo, sul rinforzo del core, sul miglioramento della postura, sull’allungamento...
Pilates non è solo allenamento corporeo, è coordinazione CORPO-MENTE, utilizzerai attrezzatura studiata specificatamente per questo sistema e sarai seguita/o PASSO PASSO dal nostro TEAM.
Gran parte degli insegnanti presenti nel nostro studio applicano il metodo Basi Pilates, “metodo ancorato all’anatomia, fisiologia e principi scientifici, e pone particolare attenzione alla cura ed estetica di ciascun movimento. Basi Pilates conserva il metodo classico e l’essenza della filosofia di Joseph Pilates, completandolo con L’esperienza contemporanea.”
Tutte le attività descritte sono riservate ai soci.
Responsabile
Sara Pezzella
Inizia danza all’età di 8 anni e la passione la porta ad effettuare il corso di formazione professionale presso la scuola Opus Ballet di Firenze. In seguito si trasferisce a Roma dove si laurea nel 2011 all’Accademia Nazionale di Danza in danza contemporanea. Parallelamente si appassiona al Pilates e consegue il diploma presso la scuola Polestar di Roma. Nel 2013 incontra Ilaria Pulidori, faculty della scuola di formazione BASI Pilates, e inizia così il percorso di Comprehensive Global program. Nel corso degli anni ha continuato a studiare e approfondire la disciplina partecipando ai seguenti corsi di specializzazione con BASI PILATES ITALIA: “Pilates for injuries and pathologies” (2014), “Pilates through pregnancy and Beyond” (2016) , “Powerhouse of the upper girdle”(2018), “Pilates for the mature client” (2019), ”Pilates for scoliosis” (2019), ripete per approfondimento il corso “Pilates for Injuries and Pathologies” nel 2022. Nel 2022 inizia il Legacy Program “È il Viaggio di Rael alla scoperta dei confini estremi del Metodo Pilates; il più alto obiettivo all’interno di BASI Pilates” Nell’autunno 2022 Partecipa al MENTOR program: “dove gli insegnanti entrano in una dimensione più profonda del metodo Pilates.” Il Mentor Program è seguito da 3 programmi in sequenza per ulteriori approfondimenti: MASTER I, MASTER II e il conclusivo HONORS. Nell’autunno 2023 continuerà il Legacy Program partecipando a Master 1 e Master 2 dove si andrà alla scoperta degli estremi del repertorio Pilates. Nel 2020 decide anche di approfondire la sua conoscenza intraprendendo il percorso biennale in Massoterapia del benessere con la scuola Diabasi.. Ne ottiene la certificazione nel Gennaio 2023. Continua la sua formazione certificandosi nel Metodo pilates Garuda nel 2022/23 e nel Metodo PSM ( Pilates in Sospensione) nel Settembre 2022. Nel Settembre 2023 si certifica insegnante di Yoga con la scuola Italia Power Yoga ottenendo la certificazione riconosciuta da Yoga Alliance International. Attualmente continua i suoi studi specializzandosi nella tecnica Garuda. Insegna Pilates dal 2011 e Dal 2015 con passione e dedizione continua dirige lo studio Opus Pilates a Firenze.
Opus Pilates offre
Valutazione posturale
Da Opus Pilates troverai un ambiente accogliente, tranquillo e riservato, e uno staff altamente qualificato che ti guiderà al raggiungimento del tuo obiettivo. Proponiamo un primo incontro di valutazione di 50 minuti per individuare il percorso migliore per te e poterti seguire passo passo.
Lezioni individuali
Un trainer Pilates a tua disposizione: per un allenamento completamente personalizzato e in totale sicurezza. È particolarmente consigliato sia a chi non ha mai fatto Pilates, sia a chi vuole un allenamento più mirato. Questo tipo di lezioni sono programmabili a seconda dell’esigenza del cliente in qualsiasi momento della giornata Per conoscere i prezzi delle lezioni e le varie possibilità di acquisto, contattaci su whatsapp.
Lezioni duetto o trio
Un alternativa alla lezione singola sono le lezioni semi-individuali che coinvolgono 2 persone. Il training viene personalizzato sulle esigenze dei 2 partecipanti, e l’insegnante può seguire entrambi in modo molto mirato e accurato andando incontro alle singole esigenze. Sono programmabili a seconda della disponibilità del cliente in qualsiasi momento della giornata. Per conoscere i prezzi delle lezioni e le varie possibilità di acquisto, contattaci su whatsapp.
Team
Il nostro team è altamente qualificato, i nostri insegnanti sono formati per lo più nel metodo Basi Pilates Italia e Pilates Network e continuano la loro formazione con approfondimenti e aggiornamenti continui con le più alte scuole presenti sul territorio. Ti guideranno passo passo nel tuo percorso venendo incontro a ogni tua esigenza e necessità.
Lezioni di gruppo
Come iscriversi ai corsi di gruppo a 6
Per conoscere le nostre proposte di corso di gruppo (6 persone) scarica App Palestre sul tuo telefono, cerca il nostro centro opus pilates, registrati e vai nella sezione palinsesto !! Potrai acquistare il tuo abbonamento in App e prenotarti in autonomia alle lezioni!!! ( solo Sede di Porta Romana)
Orari corsi di gruppo
Potrai prenotare il tuo posto e vedere gli orari tramite apposita app! Scarica APP PALESTRE SUL TUO TELEFONO ISCRIVITI A OPUS PILATES e visionerai gli orari dalla sezione palinsesto e le varie tipologie di abbonamento altrimenti scrivici al 3490501555
Lezioni di gruppo a corpo libero
-Pilates mat metodo GARUDA: metodo fluido che racchiude in sé i principi della Danza, del Pilates, delle Arti Marziali. - Pilates Reformer metodo GARUDA -Corsi di PILATES MAT: Durante la lezione di Pilates Matwork gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero sul tappetino (Mat) con l’ausilio di palle, elastici e diversi altri piccoli attrezzi presenti nello studio. Si utilizza, quindi, come mezzo principale il corpo. -LEZIONI DI GRUPPO DI PSM O PILATES IN SOPENSIONE: vengono usate le cinghie del trx e si allenano le capacità motorie quindi si insegna a compiere dei movimenti, stimolando così non le singole muscolature ma tutta la catena cinetica o più catene, a seconda del gesto che siamo chiamati a compiere; Altra componente fondamentale della disciplina è il controllo ottenuto attraverso la continua azione e sollecitazione dei muscoli stabilizzatori, fondamentali per il mantenimento corretto della postura. -Reformer a 5
Contatto
- Via Ugo Foscolo, 6, Firenze, FI, Italia
+undefined-3490501555- opuspilates.firenze@gmail.com
- Dal lunedì al venerdì - dalle 08:00 alle 21.00 Sabato 9-14
Puoi contattarci in qualsiasi momento scrivendoci su whatsapp e ti risponderemo il prima possibile!
